Вінницький офтальмолог поділився порадами для збереження зору у дітей

Вінницький офтальмолог поділився порадами для збереження зору у дітей

Велике різноманіття гаджетів та дистанційне навчання – основні причини погіршення зору у більшості дітей. Порадами про те, як вберегти зір школярів поділилася лікар-офтальмолог Муніципального діагностичного центру Вінниці Лариса Зарубенко.

Для того, щоб вберегти зір малечі необхідно дотримуватися основних правил під час перегляду дистанційних уроків та телепрограм. Кожних 20 хвилин має бути перерва, адже за цей час око вже встигає втомитися. Інакше, за декілька років  м’язик  перестане  працювати  і з’явиться  патологія.

Окрім цього варто звертати увагу на розташування екрана. Він повинен бути на рівні погляду або на 20-40 градусів нижче. Варто пам’ятати і про гімнастику для очей до «кольорову» дієту – вживати моркву, буряк, ківі, чорницю, вишню тощо.

Джерело